Elma sirkesi, üzüm sirkesine aksine elmadan yapılan bir sirke türüdür. Elma sirkesi zayıflamak için kullanılabilen en etkili bitkisel kürlerden birisine yardımcı olmaktadır.
Elma sirkesinden metabolizmayı hızlandırma etkisi nedeniyle ve ayrıca açlığı bastırması etkisinden ötürü zayıflamak için uzun zamandan kullanılmaktadır.
Elma Sirkesi İle Zayıflama Yöntemi
Özellikle ortacağ tıbbının tedavi edici iksirlerinden bir tanesi olarak bilinen elma sirkesi, Hipokrat ve Aristo’dan İbni Sina’ya kadar pek çok bilim adamı ve hekim tarafından tedavi edici etkisi nedeniyle kullanımı tavsiye edilmiştir. Elma meyvesi zaten tek başına bir bitkisel mucizedir.
Elmanın mayalanmasından elde edilen elma sirkesi ise elmada bile bulunmayan bir takım bitkisel kimyasalları içeriğinde saklamaktadır. Bundan dolayı eskiden hekimler ilaç yaparken ilaç yapımında kullandıkları bitkiyi hastaya vermeden evvel elma sirkesinin içerisinde batırırlar ve öyle verirlermiş.
Elma sirkesi sağlığa faydaları
-
- C vitamininin vücutta emilimini ve tekrar kullanımını sağlar.
- Bağışıklık sistemini içerdiği C vitamin nedeniyle güçlendirir.
- Vücudun potasyum, kalsiyum ve pektin dengesini sağlar.
- Sodyum seviyesini düşürdüğü için yüksek tansiyona bitkisel çözüm olarak kullanılabilir.
- Kolestrol ve trigliserid olarak bilinen kan yağlarının kandaki oranının düşürülmesine yardımcı olur.
- Kan dolaşımını hızlandırır. hücrelerin daha fazla oksijenle irtibata geçebilmesini sağlar.
- İçerdiği potasyum ve diğer mineraller sayesinde vücutta ödem söktürücü ve diüretik etki yapar.
- Safra taşı dökmede faydalıdır.
- Yemeye olan iştahı keser,
- Hazmı kolaylaştırır,
- Vücudu zayıflatır
- Müzmin öksürük ve nefes darlığında faydalıdır,
- Zehirlenmelere karşı ısıtılarak içilir.
Elma sirkesi kürü nasıl yapılır
Elma sirkesi külün uygulanışı oldukça basit ve çok bilinen bir yöntemdir. 1 Çay kaşığı elma sirkesi, bir bardak su içerisine konulur arından elma sirkesinin asitli ve ekşi tadı nedeniyle tadını iyileştirmek için için elma sirkesi su karışımının içerisine bir çay kaşığı bal eklenir. Bu karışım her sabah ve akşam yemeklerden önce içilerek zayıflama kürü yapılmış olur. Diğer taraftan elma sirkesi salataları içerisine de çeşni ve tat katıcı sirke olarak da ilave edilir.
Elma sirkesi türünü özellikle her sabah boş mideyle yapmak gerekmektedir. Bu sayede vücutta hem detoks etkisi oluşturacak hemde metabolizmayı hızlandırması ve açlığı kesmesi nedeniyle kilo vermeye yardımcı olacaktır.
Doğal Elma Sirkesinin Önemi
Doğal elma sirkesinde bulunan kalsiyum, fluor, potasyum, magnezyum, sodyum, fosfor, silisyum, a vitamini, beta-karoten, b1, b2 gibi vitaminler ve mineraller doğal elma sirkesinde daha bol miktarda bulunmaktadır.
Kilo kaybı için elma sirkesi kullanmanın doğru yolu nedir?
Kilo vermek için kullanılan elma sirkesi miktarı su ile karıştırılarak günde 1-2 yemek kaşığı (15-30 ml) şeklindedir. Bunu gün boyunca 2-3 doza yaymak en iyisidir ve yemeklerden önce içmek en iyisi olabilir.
Elma sirkesi ile haftada ne kadar kilo verebilirsiniz?
Önde gelen bir sağlık sitesi, her gün sadece iki yemek kaşığı elma sirkesi içmenin su ile veya hatta salata sosunda içmenin haftada 5 kg’a kadar kaybetmenize yardımcı olabileceğini belirtti.
Hangi içecek bir gecede göbek yağını yakar?
Zerdeçallı süt, papatya çayı, tarçın çayı, yeşil çay, protein içeceği, yeşil sebzeli smoothie’ler ve lif bakımından zengin meyve suyu içmek, gece boyunca önemli miktarda yağ yakmanıza yardımcı olur.
Karın yağını nasıl hızlı bir şekilde kaybedebilirim?
- Bol miktarda çözünür lif yiyin.
- Trans yağ içeren gıdalardan kaçının.
- Çok fazla alkol içmeyin.
- Yüksek proteinli bir diyet yiyin.
- Stres seviyenizi azaltın.
- Çok şekerli yiyecekler yemeyin.
- Aerobik egzersiz yapın (kardiyo)
- Karbonhidratları azaltın; özellikle rafine karbonhidratlar.
Elma sirkesi göbek yağını yakabilir mi?
Elma sirkesinin kilo kaybı için etkili olması muhtemel değildir. Elma sirkesinin savunucuları, sayısız sağlık yararına sahip olduğunu ve az miktarda içmenin veya yemeklerden önce bir takviye almanın iştahı azaltmaya ve yağ yakmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ancak, bu iddialar için çok az bilimsel destek var.
