Su İçmek Zayıflatır mı?
Su hayattır ve yaşamak için değerli sıvıdır. Su olmadan hiçbir canlı yaşayamaz. Su içmek zayıflatıyor mu, yada su içmezsem zayıflayamam mı diye soruları çok alıyoruz. Su içmek zayıflatır mı? Hiçbir yiyecek...
LC Diyet – LC Diyeti Nedir?
LC Diyet bir diyet listesi değildir. Diyet listesi belirlemeden, sadece karbonhidrat içeren besinleri tüketmemek yada en aza indirmektir. Şok, moda yada popüler gelip geçici diyetler ile hiç alakası yoktur. ...
Dukan zayıflama sırları
Yaz gelmeden fazla kilolardan kurtumalıyız ve zayıflamanız gereken rakam 5-6 fazlası değilse dukan diyetini mutlaka denemelisiniz. Dr. Dukan’dan zayıflamanıza yardım edecek değişik öneriler. Dukan diyetinde zayıflama sırları Soğuk su için...
Spor için en uygun saat hangisidir?
Spor yapmak için belirli bir saat yoktur. Her insan için ayrı bir hayat temposu var. Siz kendi hayat temponuza uydurup kendiniz için saatler belirleyebilirsiniz. Metabolizmanın hareketli olduğu saatlerde spor yapabilirsiniz....
Anne Sütünü Arttırmanın Yolları
Hamilelikten sonra annelerin en çok dikkat etmesi gereken noktalardan birisi de anne sütüdür. Yeterli anne sütüne ulaşılması hem çocuğunuz için hem de anne için oldukça sağlıklı olacaktır. Bu yüzden anne...
Hangi Vitamini Kullanmanız Gerektiğini Öğrenin
Kafanıza göre aldığınız multivitamin hapları aslında diğer gıdalardan alacağınız vitamin, aminoasit, mineral gibi mikro besinlerin emilimini azaltabilir. Kısacası, kaş yapayım derken göz çıkarmış oluyorsunuz. Oysaki hangi vitamine ne kadar ihtiyacınız...
Patates Diyeti Nasıl Yapılır?
Fazla kilolara sahipsiniz ve bir an önce kilo vermek istiyorsunuz. Bunun için başvurabileceğiniz en iyi yöntemlerden biri haftada 4 – 5 kilo vermenizi sağlayan diyetler. Bu diyetlerden bir tanesi de haşlanmış patates...
Karalahana ile Diyet Köy Çorbası
Lahana diyeti çorbası denildiğinde herkesin aklına beyaz lahana geliyor. Oysa ki karalahanın da zayıflamaya etkisi var. Fazla tüketimi ise kadınlarda tiroit hastalığına sebep olur, özellikle karadenizde görülen guatr hastalığının nedeni...
500-799 Kal. Diyetler – Ot Diyeti
Zayıflamak isteyenlere şok diyet, etkili diyet, az kalorili diyet şeklinde başlıklarla bu tip konular açılıyor. Siz sağlığınızdan mı olmak istiyorsunuz, ot diyeti yapın. Şok diyet yapın tüm kaslarınız erisin. Bol vaadi diyetler yapın...
Altın Çilek Nedir Altın Çilek Faydaları Nelerdir
Altın Çilek nedir Altın çilek, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan tarafından meşhur edilen bir tropikal bitkidir. Ülkemize Güney Amerika’dan ithal edilen ”Altın Çilek” meyvesi ülkemizde de yetişmekte ve yaz kirazı olarak...
Zayıflama Tekniği Hollywood Yıldızları Nasıl Uyguluyor
Hollywood yıldızları, sağlıklı ve dengeli zayıflama tekniği ile düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı ile zayıflamak için çeşitli teknikler uygulayabilirler. Özellikle, düzenli olarak yapılan cardio ve ağırlık antrenmanları, yüksek proteinli...
Diyette Yoğurt Tüketmenin Faydaları
Diyette yoğurt bizim kültürümüzde genişçe bir yer tutuyor. Yoğurdu çekinmeden bir gün içerisinde 3 kaseye kadar tüketebilirsiniz. Diyetinize yoğurt eklemeye çekinmeyin ve yoğurdu severek, zayıflatacağına inanarak tüketin. Fiyat farkı olamayan, hatta...
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Hamilelikte beslenme anne adaylarının özellikle dikkat etmesi gereken mühim bir konudur. Genel olarak uzmanlar hamile kadınların zayıflama ve diyet konusundan uzak durmaları gerektiği söylenmekte. Hamilelikte düzenli ve dengeli beslenmek hem...
Kilo Verirken Sağlığınızdan Olmayın
Düzensiz beslenme ve stres gibi çeşitli sebeplerden ötürü kilo alırız. Bir süre sonra bu kilolar hem sağlık hem de görüntü olarak kilo verirken rahatsız edecek duruma gelir. İşte tam bu...
Öksürüğe ne iyi gelir?
Öksürüğe ne iyi gelir sorusundan önce öksürüğün sebebini belirlemeli. Öksürük genellikle soğuk algınlığında ortaya çıkar. Soğuk algınlığı kadar yaygın bir nedeni ise alerjiktir. Öksürük bir hastalık olarak bilinse de, aslında...
Ergojenik Destekle Süper Güç
Dayanıklılık ve ergojenik kuvvet, yüksek performans, yağsız ve fit bir beden, gün geçtikte büyüyen kaslar… Bu hedefleri kolaylaştaran ergojenik destek ürünleriyle tanışın, farkı kısa sürede yaşayın. Amacınız ister yağ...
Sivilce ve Polikistik Over Hastalığı
Özellikle ergenlik dönemlerinin sona ermesiyle adet düzensizliğinin yanında bir takım sivilce şikayetleri bulunan kişilerin de Polikistik Over sendromu olma riski taşıdığı bilinmektedir. Bu hususun dikkate alınarak aşırı yağlanma, adet düzensizlikleri...
Yo-Yo Diyeti Nedir Nasıl Yapılır, Zararlı mıdır?
Yo-yo diyeti veya diğer adıyla kilo alıp verme zayıflama döngüsü ve peryodu olarak ta bilinen bu diyet türünde dönemsel olarak kilo almalar ve vermeler ile uygulanmaktadır. Çeşitli hastalıkları olanlar için...
Patates Diyeti ile Zayıflama
Şu sıralar haberlerde patates diyeti ve reklamlarda, televizyon programlarında, hatta internette kısacası her yerde herkes sağlıklı patates diyet ve zayıflama sırlarından bahsediyor. Malesef çevremizdeki hemen herkes dış görünüşünden ve fazla...
Insomnia (Kronik Uyku Bozukluğu) Nedir, Sebepleri
Insomnia (Kronik Uyku Bozukluğu) Nedir? Kronik uyku bozukluğu, gece esnasında hoş olmayan uyanmalar, kesintili uyku ve bunların sonucu olarak gün içinde uykulu ve uyuşuk olma halidir. Her ne kadar en...
Yaz Diyeti ile Zayıflayın
Yaz aylarına özel bu yaz diyeti listesi yayınladığım tüm diyet listeleri gibi çok sağlıklıdır. Hem sizi zayıflatacak hemde sağlığınızı bozmayacaktır. Yaz aylarında diyet yapmanın daha kolay olduğunu, ve iştahın daha az...
Sarımsağın zayıflama ve sağlığa faydaları nelerdir
Sarımsak bitkisi tarihin eski çağlarından bu yana, zayıflama ve şifalı etkileri nedeniyle iyileştirici ve tedavi edici bir bitki olarak bilinir. Her ne kadar sarımsağın en çok bilinen popüler yönü, kötü...
Kim Kardashian gibi sıkı kalçalara nasıl sahip olunur?
Gergin ve diri Kim Kardashian kalçalara sahip olmak her kadının hayalidir. Özellikle Kim Kardashian veya Beyonce, Jennifer Lopez ve Kalçaları gibi efsana kalçalara sahip olmayı kim istemez ki? Oysa...
Karın Yağları Nasıl Eritilir Göbek Nasıl Zayıflatılır
Karın yağları nasıl eritilir göbek nasıl zayıflatılır? Göbek ve karın yağları, bir çoklarımız için hep şikayet konusu olan bir bölgesel kilo sorunu olagelmiştir. Yazın verilen kilolar ve iştahın kapanması, hava...