Yüz felci için jimnastik hareketleri günde 3 – 5 defa aynanın karşısında yapılmalıdır. Yüzünüzün neresinde felç var ise o bölgelere özel jimnastik hareketleri uygulanmaktadır. Bazı yüz felci jimnastikleri yüzün belli bölgelerine göre şu şekildedir;
Yüz felci Jimnastiği
Dudaklar kapalı iken ağız büzülür
– Dudakları açarken ağız büzülür
– Alt çene ile üst çene örtülür
– Yanaklar içeri çekilir
– Gözler kapalı ağız iyice açılır
– Üst dudak alt dudağın üstüne çekilir
– Alt dudak üst dudağın üstüne getirilir
– Alt çene kaldırılır ve ağız açık tutulur
– Yanaklar şişirilir ve gözler kapanarak hava sağa ve sola yitilir
– Islık çalınır
– Ağız önce büyük O olacak şekilde, sonra yavaş yavaş küçük o’ya doğru küçültülür.
Burun jimnastiği ile tedavisi
– Burun kaldırılır
– Burun kaldırılır ve gözler kapanır
– Burun çabukça yukarı çekilir ve bırakılır
– Burun delikleri büyütülür
– Burun sağa sola oynatılır.
Göz kapağı egzersizleri ve jimnastik hareketleri ile tedavisi
– Gözler kapanır ve açılır
– Göz kapatılır ve rahatsız olan göz ovalanır
– Kirpikler açılıp kapatılır
– Gözler sağa sola döndürülür.
Alın jimnastiği ile yüz felci tedavisi
– Alın kaldırılır
– Alın yukarı kaldırılırken ağız açılır
– Alnın sağı ve solu gözler açıkken oynatılır
– Mümkünse alın yukarı aşağı oynatırken, kulaklarında oynatılması sağlanır.
Ne zaman yapılacağı kesin olmamakla birlikte ameliyat da bazen yapılabilmektedir ancak buna durumun iyice değerlendirilmesinden sonra karar verilmelidir.
Göz kapatabilme ve tat alma duyusunun geri gelmeye başlaması hastalığın seyrine dair iyi birer işarettir.
Bir önceki yazımız olan Depresyondan Korunma ve Kurtulmanın Yolları başlıklı makalemizde Depresyon ve Yeşil Çay hakkında bilgiler verilmektedir.
