Başlangıçta 2 kişiyle kurulan ailenize artık bebek sahibi olmak için zamanı geldiğine eşinizle birlikte karar verdiğinizde, hedefe kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde varmak için dikkat etmeniz gereken konular vardır.
Bebek sahibi olmak isteyenler için öneriler
Uzmanlar, normal yollarla bebek sahibi olmak için hiçbir görünür sorunları olmayan çiftlerin bile uyması gereken kurallar olduğunu söylüyorlar. Sizin için bu konuda bir derleme yaptık.
En pratik ve en yüksek oranda gebelik sağlayan bir takvim yöntemi; çiftin adet bitiminden sonraki 10 gün içinde gün aşırı beraber olmasıdır. Kadının fazla kilolu olmaması veya fazla kiloluysa sağlıklı beslenmesi, cinsel işlev bozuklukları veya çiftin arasında cinsel uyumsuzluk varsa bunların halli için profesyonel yardım alınması, sigara ve alkol gibi alışkanlıkların bırakılması önemlidir.
Bebek sahibi olmak istediğinizde ne yapmalısınız?
Hamilelik Planlaması
- Bir plan yapın ve harekete geçin.
- Doktorunuza danışın.
- Her gün 400 mikrogram folik asit alın.
- Alkol, sigara ve bazı uyuşturucuları kullanmayı bırakın.
- Zehirli maddelerden ve çevresel kirleticilerden uzak durun.
- Sağlıklı bir kiloya ulaşın ve bu ağırlığı koruyun.
- Aile tarihinizi öğrenin.
- Mental olarak sağlıklı olun.
Bebek sahibi olmak isteyen çiftler sadece sigara alışkanlığının kontrolü ile bile başarı şansını yüzde 40 kadar arttırabilirler. Kadında yumurtlama problemi varsa yumurtlamayı sağlayacak ilaçlar, tiroit ve şeker gibi hastalıklarla iltihabi rahatsızlıkların tedavi edilmesi, rahim ve tüplerle ilgili sorunların halledilmesi de bebek sahibi olma hazırlıklarınız çerçevesinde önemli noktalardır.
Hamile kalma şansımı nasıl artırabilirim?
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, her gün folik asit almanız, sağlıklı beslenmeniz ve haftada bir veya iki kez 1 ila 2 üniteden fazla alkol içmemeniz önemlidir.
Bebek sahibi olmak isteyenlerden kadının (doktor tavsiyesiyle) folik asit alması, erkeğinse sıkı giyinmekten ve uzun süreli sıcak banyolardan uzak durması tavsiye edilmektedir, ikisi de sağlıklı sperm gelişimini engeller.
Bebek sahibi olmak için en uygun yaş kaçtır?
Bu anlamda, dişi üreme yıllarını genellikle ortalama olarak 12 ile 51 arasına yerleştirebiliriz. Tabii ki, kadınlar yaşlandıkça hamile kalma ihtimalleri de giderek düşüyor. İdeal çocuk doğurma yaşı genellikle 20’li yaşların sonu ve 30’lu yaşların başı olarak kabul edilir. Hayatın ilerleyen dönemlerindeki gebelikler bazı sağlık riskleri getirebilir.
Bebek sahibi olmak için şartlar uygun ve olumlu görünmesine rağmen 6 ayla 1 yıl arasında gebelik sağlanamadıysa bir kadın doğum doktoruna başvurmanız önerilir.
Gebe kalmaya çalışırken nelerden kaçınmalısınız?
İşte hamile kalmaya çalışırken kaçınmanız gerekenler.
- Sigara içmek.
- Aşırı Kafein.
- Cok fazla alkol.
- Aşırı egzersiz.
- Abur cubur.
- Kronik stres.
- Yüksek cıvalı balık.
Hamile kalacak kadar doğurgan olup olmadığımı nasıl anlarım?
Adet döngünüz 28 gün sürerse ve adetiniz saat gibi gelirse, 14. günde yumurtlamanız muhtemeldir. Bu, adet döngünüzün yarısıdır. Doğurganlık döneminiz 10. günde başlar. 28 günlük bir döngünün 10. ve 14. günleri arasında en az iki günde bir seks yaparsanız hamile kalma olasılığınız daha yüksektir.
Hangi meyve doğurganlık için en iyisidir?
Ahududu, yaban mersini ve çileklerin tümü, hem erkekler hem de kadınlar için doğurganlığı büyük ölçüde artıran iki bileşen olan doğal antioksidanlar ve antiinflamatuar bitki besinleri içerir. Bu çalışma, yüksek meyve alımına sahip kadınların kısırlık şansının önemli ölçüde azaldığını gösterdi.
Kadın kısırlığının 4 nedeni nedir?
Kadın kısırlığının en yaygın nedenleri arasında yumurtlama sorunları, fallop tüplerinin veya uterusun hasar görmesi veya serviks ile ilgili sorunlar yer alır. Yaş kısırlığa katkıda bulunabilir çünkü bir kadın yaşlandıkça doğurganlığı doğal olarak azalma eğilimindedir.
Doğurgan olduğunuza dair fiziksel işaretler nelerdir?
- Pozitif yumurtlama testi sonucu.
- Doğurgan servikal mukus.
- Artan cinsel istek.
- Bazal vücut sıcaklığı artışı.
- Servikal pozisyonda değişiklik.
- Göğüslerde hassasiyet.
- Yumurtlama ağrısı.
Bir önceki yazımız olan Sezaryen Doğum Ameliyatının Avantajları başlıklı makalemizde Doğum hakkında bilgiler verilmektedir.
